腿肿可能由长时间站立、盐分摄入过多、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过抬高下肢、限制钠盐、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
长时间站立或久坐会导致下肢静脉回流受阻，引发暂时性水肿。建议定期活动下肢，休息时抬高腿部帮助血液回流。
高盐饮食会使体内钠离子潴留水分，造成组织间隙液体增多。每日钠盐摄入应控制在合理范围，多食用含钾食物帮助平衡电解质。
下肢静脉曲张或深静脉血栓形成会破坏静脉瓣膜功能，表现为晨轻暮重的凹陷性水肿。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙等静脉活性药物。
右心衰竭时体循环淤血会导致对称性下肢水肿，常伴有呼吸困难。需规范使用呋塞米等利尿剂，并治疗原发心脏疾病。
日常注意监测体重变化，避免穿过紧衣物，若水肿持续加重或出现胸痛等症状应及时就医。
