痰湿体质是一种以痰湿内蕴为主要特征的体质状态，主要表现为形体肥胖、口黏苔腻、肢体困重、大便黏滞等症状。
痰湿体质多与先天禀赋不足、饮食不节、情志失调、劳逸失度等因素有关，导致脾胃运化功能失常，水湿停聚成痰。
常见症状包括形体肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多、多汗且黏、胸闷痰多、口黏腻或甜、舌苔厚腻等。
可通过健脾祛湿、化痰利湿的方法进行调理，包括饮食调节、运动锻炼、中药调理等综合干预措施。
长期痰湿体质易导致高脂血症、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病，以及关节疼痛、女性带下病等病症。
建议痰湿体质者饮食宜清淡，适量食用薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利湿食物，避免肥甘厚味，保持规律运动促进气血运行。
