缺铁的症状主要包括乏力、头晕、面色苍白、心悸等。缺铁症状的发展通常表现为早期疲劳、进展期皮肤黏膜苍白、终末期贫血相关并发症。
缺铁导致血红蛋白合成不足，血液携氧能力下降，肌肉组织供氧不足引起疲劳感。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入，必要时可补充硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或富马酸亚铁制剂。
脑组织缺氧引发眩晕症状，常见于快速起身或长时间站立时。可食用菠菜、黑木耳等植物性铁源，配合维生素C促进吸收，严重者需在医生指导下使用右旋糖酐铁注射液。
血红蛋白减少导致皮肤、睑结膜等部位颜色变淡。日常可适量进食血制品、蛋黄等，药物治疗可选择蛋白琥珀酸铁口服液等有机铁剂。
心脏代偿性加快搏动以弥补供血不足，可能伴随气短。这种情况往往提示缺铁性贫血已进展至较严重阶段，需及时就医排除心脏器质性疾病，同时可考虑静脉补铁治疗。
建议定期检测血常规指标，均衡膳食并避免浓茶影响铁吸收，症状持续或加重时应至血液科就诊。
