轻度脱肛可通过饮食调整、提肛运动、药物治疗、硬化剂注射等方式治疗。轻度脱肛通常由便秘、长期腹泻、盆底肌松弛、痔疮反复发作等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等食物，每日饮水量建议超过1500毫升。
通过规律收缩肛门括约肌增强盆底肌力量，每日重复进行3组收缩练习，每组持续10秒。
可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片、复方角菜酸酯栓等药物改善静脉回流，减轻肛门水肿症状。
在直肠黏膜下层注射聚桂醇等硬化剂促使组织纤维化，该治疗需由肛肠科医生评估后实施。
避免久坐久站，保持规律排便习惯，若症状持续加重或出现便血需及时就医检查。
