预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、佩戴口罩、增强免疫力等方式实现。流感主要通过飞沫传播和接触传播，预防措施需多维度结合。
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染风险和重症概率，建议高危人群如老年人、慢性病患者优先接种。
勤用肥皂水洗手或使用含酒精洗手液，避免用手触摸眼鼻口，可减少病毒通过接触传播的概率。
在流感高发期或人群密集场所佩戴医用外科口罩，能有效阻隔飞沫传播，降低病毒吸入风险。
保持充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于提升免疫力，维生素C和锌等营养素对免疫系统有支持作用。
流感流行期间应减少前往人群密集场所，出现发热等疑似症状时及时就医并居家隔离，避免交叉感染。
