例假是女性子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，医学上称为月经，主要由卵巢激素调控、子宫内膜变化、排卵周期、生殖系统健康等因素影响。
雌激素和孕激素周期性变化促使子宫内膜增厚或脱落，形成月经周期，规律月经是生殖功能正常的重要标志。
排卵后未受孕时，增生的子宫内膜因激素水平下降而崩解脱落，经阴道排出形成经血，含血液、黏液及组织碎片。
月经周期以排卵为界分为卵泡期和黄体期，正常周期21-35天，经期持续2-7天，出血量20-80毫升属正常范围。
月经状况反映生殖系统功能，周期紊乱、痛经或异常出血可能提示多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等疾病。
保持均衡饮食和适度运动有助于维持月经规律，出现严重痛经或周期异常建议及时妇科就诊。
