胫骨骨折康复训练方法主要包括肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。
1、肌肉训练
早期进行股四头肌等长收缩，可预防肌肉萎缩，每日重复进行收缩放松动作，每组维持5秒。
2、关节训练
骨折稳定后开始踝泵运动，逐步增加膝关节屈伸活动范围，避免关节僵硬。
3、负重训练
根据愈合情况从部分负重过渡到完全负重，使用助行器辅助行走，逐步增加承重比例。
4、平衡训练
后期进行单腿站立、平衡垫训练，恢复本体感觉，提高下肢稳定性。
康复训练需在医生指导下循序渐进，配合物理治疗，避免过早负重导致二次损伤，同时保证钙和维生素D摄入促进骨骼愈合。
