嗓子干痒可能由空气干燥、用嗓过度、过敏反应、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、抗过敏治疗、抑制胃酸分泌等方式缓解。
干燥环境导致黏膜水分蒸发过快，表现为咽部刺痒感，建议使用加湿器维持50％左右湿度，避免长时间待在空调房。
声带持续震动引发机械性刺激，常伴有声音嘶哑，需保持每日发声不超过4小时，教师等职业人群可进行发声训练。
花粉或尘螨等过敏原诱发组胺释放，多伴随打喷嚏流涕，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特等抗过敏药物。
胃酸反流灼伤咽喉黏膜，夜间症状加重，可能与食管括约肌松弛有关，需服用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。
日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，避免辛辣刺激食物，若症状持续2周以上需耳鼻喉科就诊排查喉部病变。
