精子是男性生殖细胞，由睾丸产生，具有使卵子受精的功能，主要成分为头部、中段和尾部，头部含有遗传物质，中段提供能量，尾部负责运动。
精子由细胞核和顶体构成头部，线粒体鞘构成中段，鞭毛构成尾部，全长约50-60微米。
精子在睾丸曲细精管内经历精原细胞增殖、精母细胞减数分裂、精子细胞变形三个阶段，约需64天完成。
精子通过尾部摆动实现运动，顶体酶帮助穿透卵子透明带，单倍体染色体携带父系遗传信息。
正常精液每毫升含1500万以上精子，前向运动精子比例超过32％，正常形态率不低于4％。
保持规律作息、避免高温环境、均衡摄入锌硒等营养素有助于维持精子健康，发现精液异常应及时就医检查。
