若出现高血压或需预防高血压，可以适量吃芹菜、深海鱼、燕麦、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，在医生指导下结合饮食调理与药物治疗。
芹菜富含芹菜素和钾离子，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合高血压患者日常食用。
三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，可减少血管炎症反应，帮助调节血压。
燕麦中的β-葡聚糖能延缓糖分吸收，膳食纤维有助于降低血液中胆固醇水平。
香蕉含钾量高，能中和钠离子对血管的刺激作用，但肾功能异常者需控制摄入量。
钙通道阻滞剂类降压药，通过松弛血管平滑肌降低外周阻力，适用于多数原发性高血压。
血管紧张素转换酶抑制剂，可减少血管收缩物质生成，对合并糖尿病的高血压患者有益。
利尿剂类降压药，通过促进钠水排出减少血容量，需注意可能引起的电解质紊乱。
高血压患者需限制钠盐摄入并保持规律运动，定期监测血压变化，药物使用须严格遵循医嘱调整剂量。
