后背疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、手术干预等方式改善。
长时间负重或剧烈运动可能导致背部肌肉拉伤或疲劳，表现为局部酸痛。建议减少负重活动，热敷缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或氟比洛芬贴剂。
长期伏案或驼背可能造成脊柱周围肌肉紧张，引发慢性隐痛。需调整桌椅高度，定时起身活动，急性期可短期使用盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片或复方氯唑沙宗片。
可能与退行性变或外伤有关，典型症状为放射性疼痛伴肢体麻木。需通过MRI确诊，轻者可用塞来昔布胶囊、甲钴胺片配合牵引治疗，重者需行椎间孔镜手术。
多见于绝经后女性，脊椎压缩可能导致持续性钝痛。骨密度检查可确诊，需长期服用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3颗粒，疼痛发作时联用鲑降钙素注射液。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，疼痛持续超过一周或伴随发热、体重下降时应及时就医。
