月经推迟可能与精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因有关,可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、中医调理等方式干预。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能,导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须特殊用药。
短期内体重骤增或骤减超过10%可能干扰雌激素分泌。需保持均衡饮食,适量补充优质蛋白和维生素B族。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关,常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节周期。
甲亢或甲减均可影响月经,多伴心悸、畏寒等症状。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物控制原发病。
日常可适量食用亚麻籽、南瓜子、西蓝花、黑豆等食物,避免生冷刺激饮食,保持适度运动频率。