若出现脾虚湿盛情况，可以适量吃山药、薏米、红豆、莲子等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂六君丸、四君子汤、平胃散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药具有健脾益胃、补肺益肾的功效，适合脾虚湿盛者食用，可蒸煮或炖汤。
薏米能利水渗湿、健脾止泻，可煮粥或与红豆搭配食用，帮助祛除体内湿气。
红豆有利水消肿、健脾祛湿的作用，适合煮粥或制作甜品，有助于改善脾虚湿盛。
莲子可补脾止泻、养心安神，适合脾虚湿盛伴有失眠者，可煮粥或炖汤食用。
参苓白术散具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹泻等症状。
香砂六君丸能健脾和胃、理气化痰，适合脾虚湿盛伴有腹胀、嗳气等消化不良症状者。
四君子汤可益气健脾，改善脾虚湿盛导致的气短乏力、食欲减退等症状。
平胃散具有燥湿健脾、消食导滞的作用，适用于脾虚湿盛引起的脘腹胀满、恶心呕吐。
脾虚湿盛者日常应避免生冷油腻食物，适当运动有助于脾胃运化，症状持续或加重时需及时就医。
