抽筋可能由电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环障碍、神经病变等原因引起，可通过补充电解质、拉伸放松、改善循环、药物治疗等方式缓解。
大量出汗或腹泻导致钠、钾、钙等流失，表现为夜间小腿痉挛。建议饮用含电解质的运动饮料，或遵医嘱服用氯化钾缓释片、葡萄糖酸钙口服液、门冬氨酸钾镁片。
运动过度或长时间保持固定姿势引发肌肉痉挛，伴随局部酸痛。应立即停止活动并反向拉伸肌肉，热敷放松，无须药物干预。
下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致缺血性抽筋，常见于行走时突发疼痛。需穿戴医用弹力袜改善静脉回流，或遵医嘱使用西洛他唑片、贝前列素钠片。
糖尿病周围神经病变或腰椎间盘突出压迫神经根时，会出现反复肌肉痉挛。需控制血糖或治疗原发病，可遵医嘱服用甲钴胺片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊。
日常注意运动前充分热身，补充含镁的坚果和香蕉，避免突然剧烈运动，中老年人需定期检查血管和神经功能。
