颞颌关节疼痛可能由关节劳损、精神压力、颞下颌关节紊乱、骨关节炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、咬合调整、手术治疗等方式改善。
长期咀嚼硬物或单侧咀嚼可能导致关节劳损，表现为张口受限和局部压痛。建议减少硬食摄入，配合局部按摩缓解症状。
焦虑紧张时紧咬牙关会加重关节负担，伴随头痛和肌肉酸胀。可通过放松训练和心理疏导改善，必要时使用肌松药如盐酸乙哌立松。
关节盘移位或滑膜炎可能引发弹响和疼痛，与外伤或不良咬合有关。需口腔科进行咬合板治疗，配合服用布洛芬等消炎镇痛药。
中老年患者关节退变会导致持续性钝痛，X线可见骨质增生。可关节腔注射玻璃酸钠，严重者需关节镜手术清理。
避免张口过大动作，睡眠时选择仰卧位减轻关节压力，急性期可短期使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，持续不适需口腔颌面外科就诊。
