乳房疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳房疼痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
生理性乳房胀痛可通过40℃左右热毛巾外敷缓解，配合环形按摩促进血液循环，每日重复进行2-3次，经期前症状明显者可适当增加频次。
选择无钢圈全棉材质内衣，避免过紧束缚，夜间睡眠时可解除内衣压迫，运动时穿戴运动专用内衣减少乳房震荡。
病理性疼痛可能与乳腺增生、乳腺导管扩张等因素有关，通常表现为周期性胀痛、结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
乳腺肿瘤引起的持续性疼痛可能与肿块压迫有关，通常伴随乳头溢液、皮肤凹陷。需进行乳腺肿块切除术或真空辅助微创旋切术等手术治疗。
建议保持规律作息避免熬夜，限制咖啡因摄入，每月月经结束后进行乳房自检，出现无痛性肿块或血性溢液需立即就诊。
