去除口臭的方式主要有保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗基础疾病、使用口腔清洁产品。
1、口腔卫生：
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙结石，可减少细菌滋生导致的异味。
2、饮食调整：
减少大蒜洋葱等刺激性食物摄入，增加酸奶苹果等富含益生菌和膳食纤维的食物，有助于调节口腔环境。
3、疾病治疗：
龋齿牙周炎等口腔疾病需及时治疗，反流性食管炎等消化系统疾病也可能导致口臭，需针对病因用药。
4、清洁产品：
可选用含氯己定的漱口水抑制细菌，或使用舌苔刷清洁舌背，必要时可遵医嘱使用口腔喷雾剂。
建议戒烟限酒并保持充足饮水，若口臭持续不缓解需排查糖尿病肝肾疾病等全身性因素。
