三天未排便可能由饮食纤维不足、水分摄入过少、肠道蠕动减弱、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、药物治疗等方式改善。
膳食纤维摄入不足会导致粪便体积减小、肠道蠕动减慢。建议增加全谷物、西蓝花、苹果等高纤维食物摄入，必要时可遵医嘱使用聚卡波非钙片、小麦纤维素颗粒等容积性泻剂。
体液不足会使粪便干硬难排。每日应饮用足够温水，搭配适量蜂蜜水或淡盐水，严重时可短期使用乳果糖口服溶液、甘油灌肠剂等渗透性泻剂。
久坐不动或年龄增长可能导致肠动力下降。建议进行腹部按摩和快走锻炼，若伴随腹胀症状可考虑使用莫沙必利片、多潘立酮片等促胃肠动力药。
可能与肠道肿瘤、肠粘连等器质性疾病有关，常伴呕吐、腹痛症状。需禁食并急诊就医，通过胃肠减压、灌肠或手术解除梗阻。
日常保持规律作息和适度运动，养成定时排便习惯，若调整生活方式后仍持续便秘或出现便血、体重下降等症状应及时消化科就诊。
