颈肩部肌肉劳损可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。治疗方法按干预强度从低到高排列。
避免长时间低头或固定姿势，每30分钟活动颈肩部；使用符合人体工学的办公桌椅，睡眠时选择高度适中的枕头。
热敷可促进局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，专业按摩能松解粘连的软组织。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能缓解痉挛。
对于顽固性疼痛伴神经压迫者可采用颈神经根阻滞术，严重肌肉粘连者需行软组织松解术。
日常注意颈肩部保暖，避免提重物或突然扭转动作，坚持做颈椎保健操有助于预防复发。
