肩部疼痛麻木可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫等原因引起。
肌肉劳损引起的症状可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张，避免提重物或过度活动肩关节。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症疼痛，甲钴胺片营养神经，严重疼痛可短期使用曲马多，需在医生指导下使用。
超声波治疗或低频电刺激可改善局部血液循环，针对肩周炎患者需配合关节松动术，颈椎病患者需进行牵引治疗。
神经根型颈椎病或肩袖撕裂需行椎间孔镜减压术、关节镜修复术，术后需进行康复训练恢复关节功能。
避免长时间保持固定姿势，睡眠时注意肩部保暖，适当进行爬墙运动或钟摆运动帮助恢复肩关节活动度。
