骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。关节退变通常由年龄增长、肥胖、关节损伤、遗传等因素引起。
减轻体重可减少关节负荷，建议控制BMI在正常范围；避免爬楼梯或深蹲等加重关节磨损的动作，选择游泳等低冲击运动。
热敷或冷敷可缓解局部疼痛肿胀，超声波治疗有助于促进软骨修复，关节活动度训练能维持正常功能。
对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，双氯芬酸钠可缓解炎症反应，硫酸氨基葡萄糖可能有助于软骨修复，须在医生指导下使用。
关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤，晚期患者可考虑人工关节置换，手术决策需综合评估关节破坏程度。
日常可适量补充富含钙质和维生素D的食物，注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势，症状加重时及时就医复查。
