脾虚主要表现为食欲减退、腹胀便溏、肢体倦怠、面色萎黄等症状，严重时可出现内脏下垂或慢性出血。
脾虚导致运化功能减弱，表现为进食量减少、饭后饱胀，可伴有口淡无味。日常可食用山药、红枣等健脾食材，药物可选参苓白术散、四君子汤、补中益气丸。
脾失健运引起水湿停滞，常见腹部胀满、大便稀溏泄。需避免生冷油腻食物，治疗可用香砂六君丸、附子理中丸、健脾丸等中成药。
气血生化不足导致四肢乏力、肌肉松弛，活动后加重。建议适度运动配合黄芪、党参等药膳，药物可选择归脾丸、生脉饮、十全大补丸。
脾虚气血不能上荣于面，表现为面色淡黄无华。需保证充足睡眠，食疗可用当归生姜羊肉汤，药物推荐八珍颗粒、人参养荣丸、阿胶补血颗粒。
长期脾虚患者应规律作息，避免过度思虑，饮食宜温软易消化，症状持续加重需及时就医排除器质性疾病。
