脚跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起，通常表现为晨起疼痛、行走加重、局部压痛等症状。
足底筋膜炎可能与长时间站立、过度运动等因素有关，通常表现为足跟内侧刺痛。可通过热敷、足弓支撑鞋垫缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
跟骨骨刺可能与骨质增生、长期受力不均有关，常伴随行走时锐痛。建议减少负重活动，药物使用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊、氨基葡萄糖胶囊。
跟腱炎多因运动损伤或鞋子不合脚导致，表现为跟腱部位肿胀疼痛。需停止剧烈运动，药物选择氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬乳膏、对乙酰氨基酚片。
脂肪垫萎缩常见于中老年人，与组织退化有关，表现为足跟缓冲功能下降。可使用硅胶足跟垫保护，药物配合硫酸氨基葡萄糖胶囊、钙尔奇D片、阿仑膦酸钠片。
建议选择软底缓冲鞋，避免赤足行走，每日用温水泡脚促进血液循环，若持续疼痛需及时就医排查风湿免疫性疾病。
