缓解疗韧带损伤的方法有哪些

Question

缓解疗韧带损伤的方法有哪些

Answer 1

韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。韧带损伤通常由运动创伤、关节劳损、外力撞击、退行性病变等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止活动并用支具固定，避免韧带二次损伤，严重者需石膏固定3-4周。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴剂、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行关节活动度训练，后期加强肌力练习，可配合超声波等物理治疗。

恢复期间建议佩戴护具保护关节，避免剧烈运动，适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。