肾虚可能引起腰疼，常见症状还包括乏力、耳鸣等。肾虚导致的腰疼通常由过度劳累、久病体虚、房事不节、年老体衰等因素引起。
长期体力劳动或脑力消耗过度可能损耗肾精，表现为腰膝酸软。建议调整作息，避免重体力劳动，可配合艾灸肾俞穴缓解。
慢性疾病导致肾气亏虚时，可能出现持续性隐痛。需治疗原发病，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等中成药调理。
性生活过频易耗伤肾精，常见腰骶部坠痛。应节制房事，配合六味地黄丸、左归丸、龟鹿二仙胶等药物滋补肾阴。
年龄增长导致的肾气虚衰多伴腰腿无力。可通过八段锦锻炼改善，必要时使用还少丹、青娥丸等补肾益精类药物。
日常可食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等补肾食材，避免久坐久站，疼痛持续或加重时建议至中医科就诊。
