嗓子总是有痰可能与慢性咽炎、鼻后滴漏综合征、支气管炎、胃食管反流病等因素有关，可通过祛痰药物、抗感染治疗、生活方式调整等方式缓解。
长期用嗓过度或吸烟刺激咽喉黏膜，表现为咽干、咽痒伴黏痰。建议戒烟并服用桉柠蒎肠溶软胶囊、乙酰半胱氨酸颗粒、氨溴索口服液等祛痰药物。
鼻炎或鼻窦炎导致分泌物倒流刺激咽喉，常伴鼻塞、清嗓动作。可使用生理盐水冲洗鼻腔，配合氯雷他定片、孟鲁司特钠片、标准桃金娘油肠溶胶囊治疗。
细菌或病毒感染引发气道炎症，痰液多为黄色脓性。需完善血常规检查，必要时服用阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片、羧甲司坦口服溶液。
胃酸反流刺激咽喉产生白色泡沫痰，平卧时加重。建议睡前3小时禁食，服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片控制反流。
日常保持空气湿润，每日饮水超过1500毫升，避免辛辣食物刺激。若痰中带血或持续超过2周未缓解，需及时就诊呼吸科或耳鼻喉科。
