屈光不正患者需注意科学用眼、定期验光、合理矫正、预防并发症及营养均衡。屈光不正主要包括近视、远视和散光，与角膜或晶状体屈光力异常有关，可能引发视疲劳、视力下降等问题。
1、科学用眼避免长时间近距离用眼，每40分钟休息5-10分钟，采用20-20-20法则每20分钟看20英尺外物体20秒。阅读时保持30厘米以上距离，环境光线需柔和均匀。电子屏幕应调整至低蓝光模式，亮度与周围环境协调。
2、定期验光青少年每半年需进行散瞳验光，成人每年复查一次。若出现视物模糊、重影或头痛等症状应及时检查。验光数据变化超过50度需调整镜片度数，避免因矫正不足加速视力恶化。
3、合理矫正框架眼镜应选择轻质抗冲击镜片，高度数者可考虑高折射率材料。隐形眼镜每日佩戴不超过8小时，注意清洁护理。角膜塑形镜需在专业机构验配，激光手术适用于18岁以上且度数稳定者。
4、预防并发症高度近视患者需每年检查眼底，警惕视网膜脱离风险。避免剧烈运动如跳水、拳击等，减少眼球撞击可能。出现闪光感、飞蚊症增多等需立即就医，早发现早治疗可降低致盲风险。
5、营养均衡多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充叶黄素的蛋黄、玉米。适量食用深海鱼类获取欧米伽3脂肪酸，限制高糖饮食以防眼轴过度增长。儿童可适当增加户外活动，自然光照射有助于延缓近视发展。
屈光不正患者应建立视力健康档案，记录屈光度变化趋势。办公族可配置防蓝光眼镜，学生群体建议每天2小时户外活动。矫正视力后仍需定期复查，及时调整方案。注意用眼卫生，避免揉眼等不良习惯，游泳时佩戴护目镜。若突发视力骤降、眼痛需急诊处理，不可延误治疗时机。综合管理能有效控制屈光不正进展，维持良好视觉质量。
