怀孕尿频尿不尽可通过调整饮水习惯、凯格尔运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。该症状通常由子宫压迫膀胱、激素变化、尿路感染、妊娠糖尿病等原因引起。
白天分次少量饮水，睡前2小时限制液体摄入，避免咖啡因饮料刺激膀胱。记录排尿时间建立规律，减少夜间如厕频率。
每日进行盆底肌收缩训练，每次收缩维持5秒后放松，重复10次为一组。持续锻炼可增强尿道括约肌控制力，改善尿不尽感。
尿路感染需在医生指导下使用头孢克洛、磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因等抗生素。妊娠糖尿病引起的多尿需通过胰岛素控制血糖。
肾气不足者可服用金匮肾气丸，膀胱湿热型适用八正散。针灸选取关元、中极等穴位，每周治疗2-3次改善排尿功能。
建议穿着宽松衣物避免腹部压迫，如出现尿痛、血尿或发热需立即就医。定期产检排查妊娠糖尿病等潜在病因。
