孩子上火可通过调整饮食、增加水分摄入、保持规律作息、使用药物等方式缓解。上火通常由饮食不当、水分不足、作息紊乱、感染等因素引起。
家长需减少孩子摄入辛辣、油炸及高糖食物，增加蔬菜水果如梨、西瓜等清热食材，避免过量零食。
建议家长督促孩子每日少量多次饮用温水，可适量添加蜂蜜或菊花，避免含糖饮料加重上火症状。
保证充足睡眠与适度运动，避免熬夜或过度疲劳，家长应帮助孩子建立稳定的生活节律。
若症状持续，可遵医嘱使用小儿七星茶、金银花露或板蓝根颗粒等中成药，需严格按年龄体重调整剂量。
持续发热或口腔溃疡严重时需及时就医，避免自行长期用药，日常注意观察孩子大便干结、口唇红赤等表现。
