孩子上火可通过调整饮食、增加水分摄入、保持规律作息、使用药物等方式缓解。上火通常由饮食不当、水分不足、作息紊乱、感染等因素引起。
减少辛辣、油炸及高糖食物摄入，增加蔬菜水果如梨、冬瓜等清热食材，避免加重体内燥热。
每日保证足够温水摄入，有助于促进代谢，家长需观察孩子尿液颜色，避免脱水加重上火症状。
确保充足睡眠并避免熬夜，家长需帮助孩子建立固定作息时间，减少因疲劳导致的免疫力下降。
若症状明显可遵医嘱使用小儿七星茶、金银花露或板蓝根颗粒，此类药物具有清热解毒功效，但须避免自行调整剂量。
家长应密切监测孩子症状变化，若出现持续发热或口腔溃疡加重，需及时就医排查是否存在细菌或病毒感染。
