经常肚子胀气咕咕响可能由饮食过快、吞入空气、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食习惯、减少产气食物摄入、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
进食速度过快会导致吞咽过多空气，增加胃肠道气体量。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，减少碳酸饮料摄入。
频繁使用吸管、嚼口香糖等习惯会增加空气摄入量。改变这些习惯有助于减少胀气，餐后适当散步促进排气。
可能与抗生素使用、饮食结构不合理等因素有关，通常表现为腹胀、排气增多。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂。
可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常等因素有关，通常表现为腹胀伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、蒙脱石散等药物调节胃肠功能。
日常可适当食用酸奶、香蕉、燕麦等富含益生元的食物，避免豆类、洋葱等易产气食物，保持规律作息有助于改善症状。
