经常口苦可通过调整饮食习惯、改善口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式缓解。口苦通常由胃肠功能紊乱、口腔疾病、肝胆疾病、精神因素等原因引起。
减少辛辣油腻食物摄入，避免暴饮暴食，适量食用山楂、陈皮等助消化食物，有助于改善胃肠功能紊乱导致的口苦。
坚持早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，可预防牙龈炎、龋齿等口腔疾病引发的口苦症状。
胃肠功能紊乱可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、铝碳酸镁等药物；肝胆疾病需在医生指导下服用熊去氧胆酸、消炎利胆片等药物。
肝火旺盛或脾胃湿热导致的口苦可采用中药调理，如龙胆泻肝丸、藿香正气丸等，建议在中医师指导下辨证用药。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于改善口苦症状，若持续不缓解应及时就医排查肝胆系统问题。
