后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、脊柱退行性变等原因引起，需根据具体病因采取相应治疗措施。
长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛。建议适当休息，热敷缓解症状，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片。
长期驼背、坐姿不正等不良姿势会加重脊柱负担。纠正姿势是关键，可进行核心肌群锻炼，必要时使用对乙酰氨基酚、塞来昔布或美洛昔康等药物缓解疼痛。
骨量减少可能导致椎体压缩，表现为持续性隐痛。需补充钙剂和维生素D，严重时可使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸或特立帕肽治疗，同时预防骨折发生。
椎间盘突出、骨关节炎等退行性疾病常引起放射性疼痛。可尝试物理治疗，药物可选择加巴喷丁、普瑞巴林或甲钴胺，严重者需考虑椎间盘切除术或椎体成形术。
保持规律运动，避免久坐，注意腰部保暖，均衡摄入含钙食物如牛奶、豆制品，疼痛持续或加重应及时就医明确诊断。
