月经有血块可通过热敷、调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。月经血块通常由激素波动、受寒、子宫位置异常、子宫内膜异位症等原因引起。
下腹部热敷能促进局部血液循环，帮助缓解子宫收缩引起的血块排出。使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤，每次热敷15-20分钟。
避免生冷寒凉食物，适量增加温补类食物如红枣、生姜、桂圆。经期每日饮用红糖水有助于改善气血，减少血块形成。
经期进行散步、瑜伽等轻度运动可促进经血顺畅排出。避免剧烈运动导致盆腔充血加重血块症状。
血块伴随痛经可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等止痛药，月经过多可考虑氨甲环酸。子宫内膜异位症需使用孕三烯酮等药物调节激素。
经期注意腹部保暖，避免久坐久站，记录月经情况如血块持续增多或伴有严重腹痛建议妇科就诊。
