预防感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、调整生活方式、接种疫苗等方式实现。
1、增强免疫力
保证充足睡眠和均衡饮食，适量补充维生素C和锌，有助于提升机体抵抗力。
2、保持卫生
勤洗手、避免用手接触口鼻眼，咳嗽时用纸巾遮挡，定期对常用物品表面消毒。
3、调整生活方式
适度运动促进血液循环，避免过度疲劳，冬季注意保暖减少冷空气刺激呼吸道。
4、接种疫苗
流感疫苗可预防季节性流感，肺炎疫苗适合老年人和慢性病患者，需每年定期接种。
日常可饮用姜茶、蜂蜜水等温热饮品，保持室内空气流通，出现发热咳嗽等症状及时休息。
