经期怕冷可能由激素水平波动、体质偏寒、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过保暖措施、饮食调理、药物治疗等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平下降，影响体温调节中枢导致怕冷。建议避免生冷食物，使用暖水袋局部保暖，无需特殊用药。
中医认为阳气不足者经期更易畏寒，表现为手脚冰凉、喜暖恶寒。日常可饮用红糖姜茶，适当进行艾灸调理体质。
可能与月经量过多有关，伴随面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进吸收。
甲减患者基础代谢率降低导致怕冷，常伴体重增加、皮肤干燥。需检查甲状腺功能，确诊后可服用左甲状腺素钠片等替代治疗药物。
经期注意腹部保暖，适量食用羊肉、桂圆等温补食物，避免剧烈运动，若伴随严重头晕或月经异常建议妇科就诊。
