六个月宝宝鼻塞可通过生理盐水滴鼻、调整睡姿、使用加湿器、就医评估等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔干燥、感冒、过敏反应、鼻腔结构异常等原因引起。
使用无菌生理盐水滴鼻可软化鼻痂，家长需用吸鼻器轻柔清理分泌物，每日重复进行2-3次，避免损伤鼻黏膜。
将宝宝头部垫高15-30度有助于减轻鼻塞，家长需确保睡眠环境安全，避免使用松软枕头以防窒息风险。
保持室内湿度在50％-60％能缓解鼻腔干燥，家长需每日清洗加湿器水箱，防止霉菌滋生加重呼吸道症状。
持续鼻塞超过72小时或伴发热需就诊，可能与腺样体肥大、呼吸道合胞病毒感染有关，表现为呼吸急促、拒奶等症状。
哺乳期母亲可增加维生素C摄入，避免接触二手烟等刺激物，发现宝宝口唇发绀或呼吸困难应立即急诊处理。
