怀孕初期注意事项主要有合理补充营养、避免接触有害物质、定期产检、保持情绪稳定。
1、补充营养
怀孕初期需保证叶酸、铁、钙等营养素摄入，可适量食用菠菜、瘦肉、牛奶等食物，避免生冷辛辣刺激饮食。
2、远离危害
避免接触辐射、化学毒物、烟酒等致畸因素，不宜进行剧烈运动或重体力劳动，防止发生意外碰撞。
3、定期检查
孕6-8周需进行首次B超确认胚胎发育情况，后续按医嘱完成NT检查、唐筛等产前筛查项目。
4、调节情绪
激素变化易引发焦虑情绪，可通过听音乐、孕期瑜伽等方式舒缓压力，必要时寻求心理支持。
建议穿着宽松衣物，保证充足睡眠，出现腹痛、出血等异常症状需立即就医。
