后背韧带拉伤怎么治疗

Question

后背韧带拉伤怎么治疗

Answer 1

后背韧带拉伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式治疗。后背韧带拉伤通常由运动损伤、姿势不良、外力撞击、韧带退变等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止活动并用支具固定，避免韧带二次损伤，严重时建议卧床2-3天。

2、冷热敷交替

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意防止冻伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛和炎症。

4、康复训练

疼痛缓解后逐步进行腰背肌等长收缩训练，后期加入瑞士球核心稳定性练习，须在康复师指导下进行。

恢复期间避免提重物和剧烈运动，可适量补充富含维生素C和蛋白质的食物帮助组织修复，若两周未缓解需复查排除韧带断裂。