气血瘀滞可通过活血化瘀、针灸推拿、药物治疗、调整生活方式等方式改善，通常由情绪不畅、久坐不动、外伤血瘀、寒凝经脉等原因引起。
日常可食用山楂、红糖等活血食材，配合八段锦等舒缓运动促进气血运行。严重时需在医生指导下使用血府逐瘀汤等方剂调理。
通过刺激三阴交、血海等穴位疏通经络，配合推拿手法缓解局部瘀堵。需由专业医师操作，避免自行按压重要穴位。
可在医生指导下使用丹参片、三七粉、当归丸等中成药。药物选择需结合舌脉辨证，避免长期自行服用活血类药物。
避免熬夜和情绪压抑，每日适度活动肢体关节，冬季注意腰腹保暖。慢性瘀滞者建议定期进行中医体质调理。
气血瘀滞经规范干预多可有效改善，日常可饮用玫瑰花茶并保持规律作息，若出现持续疼痛或月经异常应及时就医。
