左边乳房疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、就医检查等方式缓解。乳房疼痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
生理性疼痛可通过40℃左右热毛巾外敷15分钟缓解，配合轻柔打圈按摩帮助改善局部血液循环。避免用力挤压或使用精油刺激。
选择无钢圈、纯棉透气的支撑型内衣，减少运动时乳房晃动。夜间睡眠时可解除内衣，避免局部压迫导致淋巴回流受阻。
乳腺增生疼痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。细菌性乳腺炎需用头孢克洛、阿莫西林等抗生素治疗。
持续疼痛伴肿块、乳头溢液需做乳腺超声或钼靶检查，可能与乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤等病变有关，需排除恶性病变。
日常避免摄入含咖啡因饮料，经前期减少高盐饮食，哺乳期保持乳头清洁可预防乳腺炎发生。
