乳腺增生可能由激素水平波动、精神压力过大、不良生活习惯、乳腺组织对激素敏感度异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预。
月经周期中雌激素与孕激素比例失衡是常见诱因，表现为经前乳房胀痛。建议减少豆制品摄入，遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
长期焦虑紧张会抑制孕激素分泌，导致乳腺导管扩张。需保持规律作息，适当进行瑜伽等舒缓运动，必要时服用维生素B族营养神经。
高脂饮食、熬夜及内衣过紧可能加重症状。需控制动物脂肪摄入，选择无钢圈内衣，每日保证7小时睡眠。
可能与乳腺受体基因变异有关，常伴随月经紊乱。需超声检查排除肿瘤，严重者可短期服用他莫昔芬或进行微波消融治疗。
日常建议增加十字花科蔬菜摄入，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡浓茶，每半年进行乳腺超声复查。
