韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。韧带损伤通常由运动外伤、关节劳损、退行性变、先天松弛等原因引起。
急性期需停止活动并固定患肢，使用支具或绷带限制关节活动，避免韧带二次损伤。
损伤48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟，每日重复进行。
可能与局部炎症反应、组织水肿等因素有关，通常表现为疼痛、关节不稳等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
恢复期进行关节活动度训练和肌肉力量练习，可能与韧带修复不良、肌肉萎缩等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。
恢复期间建议补充优质蛋白和维生素C，避免剧烈运动，若症状持续需及时就医评估韧带完整性。
