上火眼睛肿可通过冷敷、调整饮食、使用滴眼液、口服清热药物等方式缓解。上火眼睛肿通常由饮食不当、用眼过度、结膜炎、麦粒肿等原因引起。
用冷藏后的干净毛巾敷眼10分钟，每日重复进行可减轻血管扩张。避免直接冰敷防止冻伤，冷敷后需保持眼部清洁。
减少辛辣刺激及高糖高脂食物摄入，增加冬瓜、梨子等清热食材。每日饮水不少于1500毫升，避免含糖饮料加重炎症反应。
细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液，过敏反应可用色甘酸钠滴眼液，干眼症状选择玻璃酸钠滴眼液。使用前需清洁双手避免二次感染。
牛黄解毒片适用于实火型红肿热痛，黄连上清丸对伴随头痛有效，金银花颗粒适合儿童及脾胃虚弱者。须在中医师辨证指导下服用。
保证每日7小时睡眠，避免揉眼及长时间电子屏幕使用。若48小时内肿胀加重或出现脓性分泌物，应及时至眼科排查睑板腺囊肿等器质性疾病。
