月经推迟可通过调整生活方式、药物干预、激素治疗、就医检查等方式解决。月经推迟通常由精神压力、体重变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动帮助缓解压力，维持健康体重范围。
可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节月经周期，这些药物通过补充孕激素促进子宫内膜脱落。
对于多囊卵巢综合征引起的月经不调，可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节激素水平。
若月经推迟超过3个月，需进行妇科超声、性激素六项等检查，排除子宫病变或甲状腺功能异常等器质性疾病。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，保持均衡饮食，出现持续月经紊乱应及时就诊妇科或内分泌科。
