偏头痛发作可通过休息避光、药物镇痛、冷敷缓解、穴位按压等方式治疗。偏头痛通常由睡眠不足、情绪压力、激素波动、脑血管痉挛等原因引起。
立即停止活动，在安静黑暗环境中闭目休息，避免声光刺激。可配合深呼吸放松，持续30分钟以上有助于缓解症状。
急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲普坦类药物。需注意药物可能引发胃肠不适，避免长期频繁使用。
用冰袋包裹毛巾敷于前额或疼痛部位，每次15分钟。低温能收缩血管减轻搏动性疼痛，但皮肤敏感者需间断使用。
用拇指按压太阳穴、风池穴等部位，以酸胀感为宜。配合轻柔按摩可改善局部血液循环，但力度过重可能加重症状。
发作期间建议记录头痛日记，避免摄入酒精、奶酪等诱发食物。若每月发作超过4次或出现呕吐、视物模糊等症状需及时就诊。
