踝部扭伤怎么治疗

Question

踝部扭伤怎么治疗

Answer 1

踝部扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。踝部扭伤通常由运动损伤、行走不稳、韧带松弛、关节退变等原因引起。

1、休息制动：

急性期需停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带或支具固定踝关节，减少肿胀和疼痛。

2、冷敷热敷：

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物，可能与韧带撕裂、局部炎症有关，常伴随压痛和活动受限。

4、康复训练：

肿胀消退后逐步进行踝泵运动、平衡训练等康复锻炼，严重韧带损伤需手术修复，通常表现为关节不稳和反复扭伤。

恢复期间避免剧烈运动，选择平底鞋并注意行走姿势，若两周未缓解或出现畸形需及时就医。