哺乳期上火可通过调整饮食结构缓解，建议适量食用雪梨、莲藕、绿豆、冬瓜等清热食物，也可遵医嘱服用板蓝根颗粒、金银花露、夏桑菊颗粒、黄连上清片等药物。
一、食物
雪梨富含水分和维生素，有助于润肺降火；莲藕性凉，可清热生津；绿豆清热解毒，适合煮汤饮用；冬瓜利尿消肿，能缓解内热症状。
二、药物
板蓝根颗粒适用于风热感冒引起的上火；金银花露可缓解咽喉肿痛；夏桑菊颗粒对目赤耳鸣有效；黄连上清片用于心胃热盛，需严格遵医嘱使用。
哺乳期饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，保持充足水分摄入，若症状持续或加重应及时就医评估。
