嗓子哑了可以适量吃雪梨、蜂蜜、白萝卜、银耳等食物，也可以遵医嘱吃金嗓开音丸、黄氏响声丸、清喉利咽颗粒等药物。日常护理方法主要有减少用嗓、保持湿润、避免刺激、适度休息。
雪梨具有润肺止咳作用，蜂蜜能缓解咽喉干燥，白萝卜可清热化痰，银耳富含胶质有助于修复黏膜。
金嗓开音丸适用于风热型声音嘶哑，黄氏响声丸针对痰热壅肺型失音，清喉利咽颗粒可缓解急慢性咽炎导致的声嘶。
避免长时间说话或大声喊叫，必要时可使用写字板交流，给声带充分恢复时间。
使用加湿器维持空气湿度，少量多次饮用温水，含服润喉片刺激唾液分泌。
建议避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，若症状持续超过两周或伴随呼吸困难需及时耳鼻喉科就诊。
