肩痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛和活动受限。建议适当休息并热敷，避免提重物。
肩关节囊及周围组织炎症可能导致肩周炎，通常伴随僵硬和夜间痛。可能与年龄增长、糖尿病等因素有关，表现为活动障碍。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物。
神经根受压可能引发牵涉性肩痛，常伴有颈部不适和上肢麻木。可能与椎间盘退变、长期低头等因素有关，表现为放射痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、乙哌立松片等药物。
肩部肌腱撕裂可能导致肩袖损伤，通常伴随无力感和特定角度疼痛。可能与外伤、退行性变等因素有关，表现为抬臂困难。严重时需关节镜手术修复。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀负重，可进行爬墙运动等康复训练，若持续疼痛或活动受限建议尽早就医。
